抬头：抬头训练，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。
转头：将婴儿背靠大人胸腹部，面冲前方，另一名家长时而向左、时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。
天生“会爬”：在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底。虽然此时，他的头和四肢尚不能离开床面， 但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能。与8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展。同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。
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