生活中，依靠“运动+节食”来追求瘦身的年轻女性不在少数，但对于肥胖首先要有正确的认识，按照国际公认的体重指数(BMI=体重/身高的平方)，指数超过28才算得上肥胖。即使指数超过28，每一名年轻女性的体质不同，减肥首先要“适度”，应本着“均衡营养，适度运动”的科学态度去对待，切不可操之过急，采用极端方式去瘦身。今天秀晖姿专业减肥小编就带大家了解一下减肥过度身体会出现哪些副作用。
       减肥过度的危害是可能导致身体得病，还会造成睡眠质量下降，导致 内分泌失调 等，所以我们在健身时，一定要把握合适的度。
　　1.致病
　　适度 运动 对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的 健康 。但是，运动的过度会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如卵巢破裂、外阴创伤、 阴道炎 、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭转、子宫内膜异位、子宫下垂、 月经 异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。
　　2.睡眠不好
　　运动过度会对身体施加压力，导致皮质醇含量上升。皮质醇和其他激素含量的升高会影响到睡眠习惯。皮质醇的功能决定了睡眠模式，所以，如果皮质醇含量在就寝时过度升高，就会妨碍睡眠质量。
　　3.激素失调
　　训练过度会影响到激素的分泌功能。运动员会体验到皮质醇和肾上腺素分泌量的增多，这两种激素也被称为应激激素，它能升 高血压 和胆固醇含量，从而抑制免疫系统的功能。训练过度还会通过增加两种激素-肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量而抑制食欲。热量摄取不足，就会放缓恢复速度，让训练过度的不适症状更为严重。
　　4.骨骼损伤
　　在运动过程中，肌肉和骨骼会不可避免的遭到损伤，它们需要24-48小时的休息才能完全恢复过来。如果肌肉的疲劳感超过了48小时，这就意味着锻炼者的生理功能受到了过度挑战，也表明他的肌肉和能量存储没有有效的恢复过来。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者认为：锻炼后的慢性疲劳感表明锻炼者训练过度了。
　　5.听力减退
　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害人体的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。
       相信大家看完以上内容以后，应该也对减肥过度身体会出现哪些副作用有所了解了，希望会对大家有所帮助吧。
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