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    济南减肥塑形中心揭秘女生节食减肥对身体真的好吗?
    分享  | 2020-09-16 15:43:20发布 信息编号:1678836
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济南减肥塑形中心揭秘女生节食减肥对身体真的好吗?
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人们节食减肥的动机是对肥胖的关注,对身材的关注,认为节食有助于改善外在,从而保证精神健康。从表面上看,节食似乎是一种快速而有效的减肥方法,但济南减肥塑形中心告诉你,实际上它将给减肥带来许多负面影响。

目前,研究表明节食减肥很难成功减轻体重,反而还会增加体重。济南减肥塑形中心了解到,女生节食实则为了减轻体重,保持身材,严格控制进食,拒绝高热量和高脂肪的食物,一天只吃两顿饭或一顿饭,不吃主食,只吃蔬菜和水果。他们以为这样会很快减轻体重,事实是这种方法在短期内会让你获益,让你体重减轻;但长期下去,反而会使你体重增加。

女孩们想通过控制饮食来达到减肥的效果,但短暂的节食后,就开始了暴饮暴食。这可能有以下几个方面原因:

第一,济南减肥塑形中心了解到,女孩在限制饮食时可能对食物更加警觉,对食物线索更加注意,这就导致他们头脑中可能存在更多的进食想法,对食物更加关注,所以一旦当他们面对具有诱惑力的食物时,就可能更加抵制不住食物的诱惑,从而屈服。

第二,女孩的暴饮暴食也与自我控制有关。当人们对自己进行控制时,是需要消耗资源的。而这些资源一定时间内是有限的,类似于肌肉的力量,当这个有限资源被用来更改以往的习惯时,个体就会动用内在的资源,来进行自我控制,从而导致可以用资源减少,这个过程称为“自我损耗”。济南减肥塑形中心表示,女孩在抵制食物诱惑,严格控制自己进食时,便会消耗自我控制资源,导致可利用的资源减少,当他们再次面对食物诱惑时,便没有足够的资源控制自己,开始屈服于食物的诱惑,暴饮暴食。

这就可以解释为什么人们在白天可以严格按照他们的要求进食,而一到晚上便会不由自主的开始狂吃起来。济南减肥塑形中心了解到,正是因为一到晚上,经过一天的疲劳之后,人们的自我控制能力开始下降,使个体就很难在抵制诱惑,开始释放本能冲动。

第三,节食的人很容易受到情绪方面的影响。当女孩遇到焦虑,孤独,烦躁或情绪低落等负面情绪时,往往比平常或非节食的人,吃得更多,更容易失控。这有可能是因为女孩在心情烦躁焦虑沮丧时,想要通过饮食来缓解负面情绪,让情绪得到释放。
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