当今世界，因为肥胖而导致的生活困境越来越多，因此很多人都会努力减肥，减脂、减重机构、健身房也越来越多。济南健康塑形中心发现，很多年轻人下决心减肥，短期成功减肥的大有人在，减肥成功后，绝大多数人都能够体会到减肥后的轻松和快乐，但从长时间观察，减肥成功后能够持续维持成果的人很少，减重易、保持难，这里是否有诀窍呢?

当然有，需要先明确一个问题，减肥的目的是什么?有人为了美，有人为了健康。济南健康塑形中心表示，减肥的核心意义是让我们拥有一个轻松快乐的人生，而不是在疾病、自卑、恐惧中走完我们大部分的生命历程。

肥胖人士的心脏和肺功能比非肥胖人士弱很多，性功能比非肥胖人士相对差一些，肥胖人士被职场认定为自控力不强的人群，自然难当重任。更加悲催的是，有的时候我们未必吃得很多。

我们应该有一个理念，对于易胖体质的人而言，济南健康塑形中心想说，减肥是一项事业，可能比赚钱还要重要，减肥成功与否，也代表了我们的意志力和执行力。

减肥的核心是吃的技巧而不是运动，虽然运动给我们很多乐趣和舒适感，奔跑可以消除我们因为贪嘴吃多而升起的负疚感，让我们倍觉轻松、愉悦，但运动目的在于提高基础代谢、增加肌肉含量、提高愉悦。济南健康塑形中心认为，从减肥的角度而言，主要矛盾还是解决吃的技术。
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