每天给肝功用差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的成效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它成效的凹凸。红枣果皮坚韧欠好消化,假如整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因而最好将其掰开再冲泡。还要留意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护效果,能够下降血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修正。别的,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效联系和毒性的研究发现枸杞能够有效的按捺脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的效果。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解效果。日常长时间运用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用能够滋阴明目。别的,在气候比较热时,也可用泡水喝的方法来铲除肝火。
3、决明子
决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的老练种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功用。决明子泡水喝还有清肝泻火、瘦身、排毒排油等效果,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。有清肝明目,解毒的效果。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿痛苦、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族,有降火、添加肠胃活动、改进习惯性便秘的效果。
4、五味子
五味子,性味归经:温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝危害引起的血清谷丙转氨酶升高有下降效果。别的,五味子具有消炎效果,以制止肝脏损伤,激活合成代谢进程以促进受损肝细胞的修正,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。
中医主张,五味子泡水喝,养护肝脏。五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。安神定志,调理肝肾,主治更年期综合症,夜眠不宁,乱梦纷烦,烦躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天。
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