俗话说得好“男人‘肝’净就强壮，女人男人‘肝’净就漂亮。”肝好才能一切都好，肝不好就容易未老先衰。因此，养肝护肝已经成为烂大街的标语了。可是反观网上各种养肝护肝的观念，却是议论纷纷，这让养肝护肝的人们难以挑选。其实最简单有效的护肝办法便是多喝水。喝水本就具有排毒之功效，如果能用一些护肝的食物泡水，那作用会更佳。

这些东西泡水喝可护肝
1.尾参泡水：削减肝细胞毒害
尾参便是我们常说的玉竹。自古以来，玉竹就被列为上品。玉竹是一种药食同源的物品，其补益作用可与人参和黄芪相媲美。
玉竹中的提取物对免疫性肝损害具有必定的防治作用，可削减毒害物质对肝脏的损害。一起，玉竹也极具保健作用，其含有的多种甙类和氨基酸、锌、锰等物质还能够清理体内废物，起到推迟变老、维护心脏等作用。

2.蒲公英根泡水：排肝毒预肝损害
近年来，蒲公英泡水成为了我们极为推崇的一种养生秘方。但其实蒲公英根中含有的营养价值最高，其不仅含有公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，还含有大量的碳水化合物、蛋白质等，这些物质都对身体健康大有裨益。
此外，蒲公英的根部关于维护肝脏和促进肝脏排毒也有必定的作用。其常用于需要去肝毒的患者身上，一起也是预防C型肝炎的重要天然营养品。

3.玉兰根泡水：修正肝细胞保肝
玉兰菜跟娃娃菜长得有点像，但它们的味道和营养价值却不一样。玉兰菜的味道非常新鲜，常被用来做沙拉，但其实玉兰菜的根茎具有极佳的药用价值。
玉兰菜的根部有一种被叫做胆碱的物质，这种物质能够加速磷脂组成，磷脂组成有利于加速肝细胞的修正速度，因此玉兰根对肝脏细胞具有显着的维护作用。此外，玉兰根中的提取物关于化学性或酒精性肝损害都具有明显的维护作用。

4.蜂蜜柠檬水：生胆汁促肝排毒
许多女人喜欢喝蜂蜜柠檬水来达到排毒养颜的作用，但其实蜂蜜柠檬水的作用远不止这些。就拿柠檬来说，柠檬的酸性能够协助肝脏生成胆汁，胆汁有利于身体排毒。而蜂蜜不仅是女人的养颜佳品，一起也是一味护肝良药。值得注意的是早上或者下午三四点时，皮肤较为缺水，此刻饮用柠檬蜂蜜水，养颜和养肝的作用的最佳。
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