枸杞，是日子中常见的药食同源的食物，很多人拿来泡水喝到达摄生的目的，也是一种最方便简略的摄生办法了。它的摄生作用也很明显，清肝明目、滋补肝肾，几乎人人能用。它养分价值高，其独有的甜菜碱成分还可按捺脂肪在肝内沉积，避免肝硬化的构成，有保护肝细胞的作用。所以，枸杞最明显地一个作用就是养肝。


光是用枸杞来泡水的话，它的成效并不是很大，枸杞的养分大多还在枸杞肉中，没有彻底溶解出来，这样还不如生吃枸杞来得更养分。要想让枸杞摄生成效充沛发挥出来，还是建议我们在枸杞泡水中再加下面四物一同来泡水喝作用翻倍。

枸杞加“它”泡水喝，助你排肝毒，清肝火，养肝又护肝

1、枸杞加蒲公英

蒲公英是一个很常见的草本植物，别看它不起眼，却有大成效，被誉为“药草皇后”。蒲公英具有清热解毒，消炎灭菌的作用，有利于排出肝脏的毒素，预防肝炎，蒲公英是一种常见的植物，解毒作用非常好，可以增强肝脏的排毒能力，临床上还拿它来医治黄疸，肝炎等疾病。


2、枸杞加决明子

决明子是豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子养分成分丰富，很多人拿它来保健摄生，可以清肝火，可以明目，它含有独特的甲醇提取物可以很好地保护好肝脏。不过尽管决明子有着非常高的药用价值，可是不适宜长期饮用，要掌握好用量。


3、枸杞加白茅根

白茅根为禾本科植物白茅的根茎，白茅多年生草本。白茅根具有清热解毒，止血，利尿等成效，还可以改进酒精肝，保护好肝功能。


4、枸杞加菊苣

菊苣在我国仍然是一种新起的菜，其保健作用也很大。菊苣有清热解毒，利尿消肿的成效，还可以铲除肝脏毒素，使受损的肝细胞得到很好地修复。


最好，小编再提示下我们，枸杞不能与以下食物同食

1、枸杞不能与牛奶等奶制品一同同食。

2、枸杞不可以跟绿茶一同食用。

3、枸杞不能与桂圆红枣狗肉牛肉等温热食物一同同食，避免上火。


以上就是枸杞的一些好的搭配及注意事项，仅供参考，还有什么关于枸杞的搭配与忌讳呢？欢迎我们在下方谈
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