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类胡萝卜素的生理功能
1、抗氧化、延缓衰老
现代科学证实,人体的老化与细胞的氧化息息相关,而令细胞氧化的自由基是让人们衰老的原因之一。在日常生活中,环境因素及不良生活习惯的影响都会加速体内自由基的产生,而自由基产生过多或清除过慢,可破坏健康的细胞并加速机体衰老的过程。
类胡萝卜素是清除自由基的能手,能防止自由基对机体过氧化损伤,可帮助延缓衰老。
2、抗突变
细胞如受不良条件或外物的影响,分裂时常容易发生差错,这种差错如果反复累积,就可引起细胞突变*,细胞突变会使细胞的生长不受机体的控制,从而使机体局部组织的细胞发生异常。突变如果发生在体细胞中会导致癌症发生,如果发生在生殖细胞会导致胎儿畸形。
癌的发生至少要经过始发突变、促癌、演进三个阶段。细胞的始发突变起因于细胞质致突变物的多次攻击,令DNA受损而未得到修复,引起细胞突变。始发突变是癌发生的重要环节之一。
类胡萝卜素通过防止自由基对机体氧化的损伤,维持遗传物质*的稳定性,有效防止细胞突变的发生。
遗传物质指控制生物性状遗传和变异的物质,即亲子代间传递遗传信息的物质。

3、其他生理作用
类胡萝卜素还有在体内分解,转变成维生素A、调节免疫等多种生物学作用。
类胡萝卜素的饮食来源
类胡萝卜素主要包括:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等。不同种类的类胡萝卜素的食物来源也不同:
类胡萝卜素能抗氧化、延缓衰老和抗突变,日常生活需注意补充。
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