小编来问一下，大家是不是经常听到“抗氧化”这个词，但大家到底清楚“抗氧化”到底是什么嘛？什么时候才需要“抗氧化”呢？还有到底怎么才能抗氧化呢？
  抗氧化不是对抗空气中的氧气，抗氧化真正要对抗的其实是自由基，自由基是我们皮肤老化、产生色斑、变黑的真凶。氧化是我们身体活动必须的一个环节，人活着就一定会氧化，氧化就会产生自由基，正常情况下的自由基是能被身体给去除掉的，但是随着自然的衰老，人体的代谢，紫外线，压力，负面情绪，饮食，不规律的生活习惯等等问题，我们自身系统和自由基之间就会失去平衡，过剩的自由基就会破坏组织细胞，然后导致衰老。
  抗氧化是非常有必要的，人随着年龄的增长和外界的情况，自由基会不断生成，人体的防护功能会在下降，如果没有及时预防自由基，会导致皮肤老化，暗沉，产生色斑。“抗”说明是预防为主的事，但肯定是越早越好，没有明确的时间，而且也是一个需要长期坚持的工作，并不是说一劳永逸的，很多人觉得我抗氧化一段时间没有什么效果，这也是很正常的事。
其实氧化是我们身体系统的一个反应，不是你擦一点抗氧化精华、面霜就可以的。自然衰老是导致过剩自由基的主要原因，但是这个就没办法避免，其他的就是什么日晒、压力、饮食、污染等一些问题，首先要做的就是尽可能避免比较垃圾的生活习惯，比如吸烟、喝酒、吃垃圾食品，放松心情，不要给自己太大的压力，坚持运动，反正就是特别难做到的事情，如果你觉得这些很困难的话，那么底线就是严格做好防晒。
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