鹿晞浅谈什么叫儿童体适？3分钟带你认识识！！

“儿童体适能”这个名词相信大家对它还不是很熟悉，更不一定认识和了解它。

“它和跆拳道、空手道、篮球、舞蹈等专项运动有什么不一样？”

       我家宝贝踢足球踢得很好了，为什么还要做体适能训练？”

“儿童体适能能给孩子带来什么？”

       今天就和大家一起来认识认识“儿童体适能”

儿童体适能到底是什么？

      儿童体适能就是小天使们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。

      儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受刺激和培养。通过规律、系统科学的运动综合训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力，达到身心健康成长的目的！

儿童体适能给孩子带来什么？

      孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。

在技能体能化的今天，科学全面均衡的发展，儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目！

为什么应该以体适能训练为运动基础？

1）儿童体适能PK专项训练

      当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

很多宝爸宝妈都喜欢让宝贝们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动，却不知道，6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。

2）体适能是所有运动的必修课程

      体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分！当我们将体适能的部分单独摘出，对孩子们进行系统训练强化，当宝贝们有了一个良好的运动基础，再练习专项运动，就能达到事倍功半的效果。

      对于12岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。

       科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感，并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣，也让孩子们更均衡地发展，全面系统的身体素质才是追求的理想状态！鹿晞鼓励孩子们尽快动起来，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活品质打下坚实的基础！